Work life balance in ploegenarbeid

Doelgroep: Werknemers die in een ploegenstelsel werken en dus blootgesteld worden aan veranderende slaap, beweeg en eetpatronen.

Leerdoel: Werken in ploegendienst kan leiden tot een verhoogd risico op metabole

gezondheidseffecten zoals een toename van lichaamsgewicht of een

verstoorde suiker- en vethuishouding. Het moment waarop wordt

gegeten lijkt van invloed op veranderingen in metabole functies als gevolg van

werken in ploegendienst.

Programma:

Aan de hand van praktische voeding -en bewegingstips door een ervaren gezondheidscoach worden handvaten aangereikt om onregelmatige werkuren (ploegenarbeid) te combineren met een gezonde levensstijl. Alle onderwerpen komen aan bod: gezonde voeding, lichaamsbeweging, stress … en dit in een heel menselijke taal en op een spontane manier. Er wordt interactief en persoonlijk gewerkt rond verschillende thema’s wat het nog interessanter maakt.